小小一碗輔食，不僅要烹調得合寶寶胃口，還要有足夠的知識儲備，知道寶寶哪些該吃，哪些不該吃。且不說，各類的蔬菜禽肉海鮮等食材，連基本的油鹽糖里都有很大的學問。在這其中，很多媽媽都知道做輔食要少糖不加鹽，但關于寶寶吃油的知識卻知道得不多，甚至會誤以為寶寶不能吃油！然而，事實卻恰恰相反。

寶寶不用吃油，只是個美麗的誤會。其實寶寶出生后，就需要攝入油脂。只不過前6個月主要從母乳和配方奶粉中獲取油脂。

寶寶6個月后，即添加輔食后，隨著母乳和配方奶的食用量減少，從中獲取的油脂漸漸滿足不了寶寶的發育需求，所以6個月后的寶寶，就該額外吃點油啦。

不吃不可以，吃多又不好，所以寶寶吃油，最大問題在于吃多少?！吨袊鵂I養學會婦女分會》嬰幼兒喂養指南給出了以下標準：

        6~12個月寶寶每日食用油的推薦量為5~10克；

        1~3歲寶寶每日食用油的推薦量是20~25克。

做輔食時，不一定非得要按照標準來添油，得要看寶寶輔食具體吃什么。如果是做個果蔬泥類的輔食，就老老實實按照標準往輔食里加點油；如果寶寶大一些了，開始吃動物性食物，也在吃蛋和奶，已經從食材中獲取到較多的脂肪了，輔食里可以不放或是少放油，以免寶寶的油脂超標。